1. Cú đánh Forehand

Forehand là cú đánh thuận tay, được thực hiện khi mặt vợt hướng về phía trước. Cú đánh này thường được sử dụng để tấn công và tạo lực mạnh.

Cách thực hiện:

• Bước sang ngang sang phía trước bên phải (đối với người thuận tay phải) và xoay người sang ngang.
• Xoay cổ tay và vung vợt từ sau ra trước, đồng thời tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể.
• Giữ vợt thẳng và kết thúc cú đánh theo hướng sang ngang.

2. Cú đánh Backhand hai tay

Backhand là cú đánh trái tay, được thực hiện khi mặt vợt hướng về phía sau. Cú đánh này thường được sử dụng để phòng thủ và điều hướng bóng.

Cách thực hiện:

• Bước sang ngang sang phía trước bên trái (đối với người thuận tay phải) và xoay người sang ngang.
• Xoay cổ tay và vung vợt từ trước ra sau, đồng thời tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể.
• Giữ vợt thẳng và kết thúc cú đánh theo hướng sang ngang.

3. Cú đánh Volley 

Volley là cú đánh được thực hiện khi bóng vừa nảy lên khỏi mặt sân. Cú đánh này thường được sử dụng ở lưới để tấn công trên lưới.

Cách thực hiện:

• Đứng hai chân rộng bằng vai và di chuyển về phía trước lưới.
• Giữ vợt trước mặt với mặt vợt vuông góc với lưới.
• Khi bóng nảy lên, vung vợt ngắn và dứt khoát để đẩy bóng qua lưới.

4. Cú đánh Serve

Serve là cú đánh giao bóng, được thực hiện để bắt đầu một điểm. Cú đánh này đóng vai trò quan trọng trong việc tạo lợi thế cho người giao bóng.

Cách thực hiện:

• Ném bóng lên cao phía trước đầu.
• Vung vợt từ sau ra trước và tiếp xúc bóng ở phía trên đầu.
• Chuyển trọng tâm cơ thể sang phía trước khi tiếp xúc bóng.

Lời kết

Nắm vững các cú đánh cơ bản forehand, backhand, volley và serve là bước đầu tiên để chơi tennis thành thạo. Hãy luyện tập thường xuyên để trau dồi kỹ thuật và nâng cao trình độ chơi của bạn.

Fit Life - Đánh Thức Sức Mạnh

Link tham khảo 

https://www.activesgcircle.gov.sg/learn/tennis/how-to-do-a-tennis-volley

https://www.tennisct.com/strokes