HMB (Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate) là một hoạt chất dinh dưỡng tự nhiên, nổi bật với tác dụng bảo vệ và phát triển cơ bắp. Trong hơn 28 năm qua, HMB đã được nghiên cứu kỹ lưỡng qua hơn 90 nghiên cứu khoa học và 20 nghiên cứu lâm sàng trên nhiều đối tượng, từ người lớn tuổi khỏe mạnh đến bệnh nhân cần phục hồi vận động.

Chạy marathon là một thử thách thể lực và tinh thần to lớn đòi hỏi người tham gia phải có sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Bên cạnh việc luyện tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cung cấp năng lượng, hỗ trợ phục hồi và giúp bạn đạt được phong độ tốt nhất khi thi đấu. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức dinh dưỡng thiết yếu dành cho người tập luyện marathon, giúp bạn chinh phục đường đua một cách thành công.

Tennis là môn thể thao vận động cường độ cao, đòi hỏi thể lực và sức bền dẻo dai. Do vậy, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ người chơi đạt được phong độ tốt nhất và nâng cao hiệu quả thi đấu. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức dinh dưỡng thiết yếu dành cho người chơi tennis, giúp bạn tối ưu hóa quá trình luyện tập và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và hiệu quả tập luyện thể thao. Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể không chỉ giúp bạn nâng cao sức bền, tăng cường sức mạnh mà còn hỗ trợ phục hồi cơ bắp, phòng ngừa chấn thương và cải thiện thành tích thi đấu.